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ブログ · 2025/12/05
冬の冷え込みが強まる12月は、デスクワークによる腰痛が増える季節です。寒さによる血流低下や自律神経の乱れ、さらに長時間の同じ姿勢が重なり、腰椎や筋肉に負担が集中します。特に座る姿勢は椎間板への圧力が立っている時の約1.5倍に達し、前かがみ姿勢が続くことで筋肉が硬直し、体の歪みが進行。これが慢性的な腰痛やギックリ腰の原因になります。初期症状として立ち上がりの痛みや腰の重さがあり、放置すると脚のしびれや歩行困難を引き起こす場合も。予防のためには、1時間に1回の姿勢変化に加え、座ったままできる足首運動・肩回し・腹式呼吸・こまめな水分補給などが有効です。しかし、長年の姿勢のクセや骨盤の歪みを整えるにはセルフケアだけでは限界も。当院では、痛みの緩和だけでなく、体の歪みを整える施術で腰痛の根本改善を目指しています。
ブログ · 2022/11/08
家事や仕事による手や指の使いすぎ、テニス（バックハンド）などのスポーツによって、肘の外側が痛くなる病気に「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」があります。テニスプレーヤーに多いことから別名テニス肘とも呼ばれます。この疾患は比較的に容易に診断でき、日常生活動作の工夫＋治療によって症状は軽減できます。しかし、痛みがスッキリするまで時間がかかったり、仕事の負荷よっては症状が増悪する場合もあります。このページでは、「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」の原因や、治療法、治りにくい理由などを詳しくご説明していきたいと思います。
